Améliorer sa mémoire en 100 questions/réponses

Ce livre est un guide pratique et synthetique qui a pour but de vous permettre
d'optimiser le fonctionnement de vos capacites cerebrales au quotidien. Le
besoin de performances intellectuelles chez l'etudiant ou la question de
l'emergence d'une pathologie de la memoire entrainent d'abondants
questionnements malgre la presence d'une litterature scientifique importante
sur ces sujets.

Cet ouvrage synthetise les connaissances scientifiques sur le fonctionnement
cerebral et expose les principaux facteurs qui influencent nos performances au
quotidien. Tout en exposant les mecanismes, il rend accessible a tous les
conseils pratiques necessaires a une bonne optimisation des performances
cerebrales. Il repond aussi aux interrogations communes sur la sante cerebrale
comme les effets du vieillissement sur les performances et les pathologies de
la memoire.

Comment nos connexions cerebrales conservent l'information ? L'alimentation
influence-t-elle le fonctionnement cerebral ? Quels sont les principaux
toxiques identifies agissant sur les performances cerebrales ? Le sommeil
est-t-il important pour la memoire ? Quels recommandations pratiques
concernant le sommeil ? Par quels mecanismes les stress aigus et chroniques
modifient le fonctionnement de la memoire ? Quels sont les techniques
d'apprentissage etudiees les plus efficaces ? Peut-t-on entrainer ses
capacites cerebrales ? Est-ce normal de perdre la memoire avec l'age ?