- EAN13
- 9782212821147
- Éditeur
- Eyrolles
- Date de publication
- 19/01/2023
- Langue
- français
- Fiches UNIMARC
- S'identifier
Livre numérique
Autre version disponible
-
Papier - Eyrolles 18,00
#### 7 clés pour ne plus subir la colère
Soudaine, débordante, explosive ou intériorisée, la colère peut faire beaucoup
de mal au plan relationnel mais aussi lorsque nous la retournons contre nous.
Pourtant, elle nous permet de tracer des limites, d'affirmer nos besoins, de
respecter nos valeurs... Comment tirer le meilleur parti des situations qui la
suscitent ?
Cet ouvrage vous propose des clés pour apprendre à connaître la colère, mais
aussi à gérer ses manifestations, à l'accepter et à l'exprimer sereinement.
Plusieurs vignettes cliniques, des métaphores et des exercices se grefferont
sur chacune des clés afin de vous offrir des pistes novatrices pour explorer
votre colère, composer différemment avec elle et en faire une alliée...
Elle deviendra ainsi libératrice.
Soudaine, débordante, explosive ou intériorisée, la colère peut faire beaucoup
de mal au plan relationnel mais aussi lorsque nous la retournons contre nous.
Pourtant, elle nous permet de tracer des limites, d'affirmer nos besoins, de
respecter nos valeurs... Comment tirer le meilleur parti des situations qui la
suscitent ?
Cet ouvrage vous propose des clés pour apprendre à connaître la colère, mais
aussi à gérer ses manifestations, à l'accepter et à l'exprimer sereinement.
Plusieurs vignettes cliniques, des métaphores et des exercices se grefferont
sur chacune des clés afin de vous offrir des pistes novatrices pour explorer
votre colère, composer différemment avec elle et en faire une alliée...
Elle deviendra ainsi libératrice.
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