Mettez des étincelles dans votre job !, Grâce à 15 minutes de sophro par jour
Éditeur
De Boeck Supérieur
Date de publication
Collection
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Langue
français
Fiches UNIMARC
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Mettez des étincelles dans votre job !

Grâce à 15 minutes de sophro par jour

De Boeck Supérieur

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Prendre soin de soi au travail est essentiel, pour (re)mettre des étincelles
dans votre job ! Comment ? En apprenant à se connaître, accueillir ses
émotions, reprendre son souffle, se concentrer, s'affirmer...

Le stress ou l'anxiété au sein de la sphère professionnelle nécessitent une
mobilisation de votre part. En particulier si vous vous sentez fatigué(e),
ressentez des inconforts corporels ou si vos humeurs et vos émotions vous
mènent la vie dure. Cet ouvrage décrit le stress professionnel et vous
accompagne à améliorer votre quotidien, notamment à l'aide de techniques de
sophrologie.

**

Au fil des pages, vous découvrirez :

** un discours franc ; des questionnaires et des exercices ludiques ; des
exemples de la vie réelle ; de nombreuses pratiques de 3 à 15 minutes ;

\+ 10 pratiques audio enregistrées par l'autrice.

Posez un nouveau regard sur votre équilibre professionnel en prenant
pleinement part au changement. À transmettre sans modération à vos collègues,
vos équipes, vos managers et vos RH !
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