Respirez !

La méditation apprend aux parents à éviter les réactions impulsives et contre-productives. Elle permet aux ados de surmonter le stress et de se relier au meilleur d’eux-mêmes, en alliant une énergie vitale et un coeur paisible.
Eline Snel enseigne la méditation aux enfants, aux adolescents et à leurs parents. Elle puise dans sa propre expérience de mère et de formatrice à la pleine conscience pour présenter cet art de vivre l’adolescence à travers une série d’exercices comme « Gérer les émotions pénibles », « L’art d’écouter » ou « Bien dormir ».
Avec cette méthode, les parents et les adolescents retrouvent la sérénité face aux turbulences de l’existence.

• Un CD MP3 (avec 2h23) de méditations pour les parents
• Un téléchargement avec (52 minutes) de méditations pour les ados