Bien dormir, ça s'apprend !

Et si on réapprenait à dormir?

Une bonne nuit de sommeil sans somnifères : cela vous semble un rêve
inaccessible ? Un souvenir lointain ?

Réjouissez-vous ! Ce livre va vous permettre de retrouver des nuits sereines
et réparatrices. Votre cerveau a simplement perdu le chemin qui permet de
s'endormir naturellement.

Vous allez lui réapprendre les bons automatismes, étape après étape, grâce à
l'hypnose, à la méditation, aux TCC et à d'autres méthodes d'une efficacité
redoutable comme l'ASMR et l'EMDR. Et le tout de façon naturelle...



• Un accompagnement complet pour reprogrammer votre sommeil en 8 semaines

• Des exercices concrets, des mp3 et des vidéos à suivre pas à pas

• 30 séances d'hypnose, méditation, relaxation, cohérence cardiaque...



Plus efficace que les tisanes et sans effets secondaires contrairement aux
médicaments, vous tenez entre vos mains un ouvrage pratique, ludique et d'une
efficacité renversante : préparez-vous à dire adieu à vos insomnies !




Benjamin Lubszynski est praticien en psychothérapies brèves, hypnothérapeute
et coach. Sa chaîne Youtube d'hypnose fait déjà dormir des centaines de
milliers de personnes.