- EAN13
- 9791028523558
- Éditeur
- LEDUC
- Date de publication
- 18/01/2022
- Collection
- À Block !
- Langue
- français
- Fiches UNIMARC
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Livre numérique
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Aide EAN13 : 9791028523558
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Papier - LEDUC 19,90
Victime d’un accident domestique, Julie Pujols-Benoit se retrouve un matin à
l’hôpital Cochin, au service des grands brûlés. Le corps entièrement brûlé,
elle passe 18 mois avec une combinaison nuit et jour.
Au bout de 2 mois, ce corps en souffrance lui fait réaliser que le mouvement
est essentiel dans sa vie. C’est une révélation : elle s’entraîne 6 mois pour
le concours du Brevet d’état, finit première, idem pour le concours de sortie,
18 mois après. Puis elle décide de se former au Pilates. C’est le début de sa
carrière de coach.
Dans cet ouvrage, Julie raconte comment le sport lui a permis de reprendre le
contrôle de sa vie et de s’accomplir, avant de nous livrer sa méthode pour se
libérer par le sport !
Un programme « 21 jours avec Julie » pour prendre toutes les bonnes habitudes
qui vont transformer votre vie !
Des séances de fitness, des routines santé, des conseils nutrition et tous ses
conseils pour s’alléger, se sculpter, se tonifier, et trouver l’équilibre dans
son corps et dans sa tête.
Coach diplômée d’état en fitness et musculation et formée en Pilates, Julie
enseigne depuis une dizaine d’années dans des studios parisiens et en ligne.
Parallèlement, elle est journaliste Bien-être, Forme et Lifestyle pour ELLE,
Paris Match et Version Femina. Elle est déjà l’auteure de Mon cahier Pilates
Booty, paru chez Solar (près de 7000 ex vendus) et est suivie par près de 50k
abonnés sur Instagram.
l’hôpital Cochin, au service des grands brûlés. Le corps entièrement brûlé,
elle passe 18 mois avec une combinaison nuit et jour.
Au bout de 2 mois, ce corps en souffrance lui fait réaliser que le mouvement
est essentiel dans sa vie. C’est une révélation : elle s’entraîne 6 mois pour
le concours du Brevet d’état, finit première, idem pour le concours de sortie,
18 mois après. Puis elle décide de se former au Pilates. C’est le début de sa
carrière de coach.
Dans cet ouvrage, Julie raconte comment le sport lui a permis de reprendre le
contrôle de sa vie et de s’accomplir, avant de nous livrer sa méthode pour se
libérer par le sport !
Un programme « 21 jours avec Julie » pour prendre toutes les bonnes habitudes
qui vont transformer votre vie !
Des séances de fitness, des routines santé, des conseils nutrition et tous ses
conseils pour s’alléger, se sculpter, se tonifier, et trouver l’équilibre dans
son corps et dans sa tête.
Coach diplômée d’état en fitness et musculation et formée en Pilates, Julie
enseigne depuis une dizaine d’années dans des studios parisiens et en ligne.
Parallèlement, elle est journaliste Bien-être, Forme et Lifestyle pour ELLE,
Paris Match et Version Femina. Elle est déjà l’auteure de Mon cahier Pilates
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